Wenn dein Ex Fortschritt (Dies ist Was zu tun)

Hat Ihn Verschoben Aber Sie haben nicht? Studieren Diese

Trennungen scheinen mögen Singular Minuten irgendwann – eine Einzelperson Textnachricht, eine Handvoll Begriffen, diese kurze Diskussion – aber die Unbehagen einer Trennung kann viel länger dauern. Festgeschrieben es wird benötigt gehen von ganz zuerst Erkenntnis, dass Dinge surfen Ende vor letzten Schmerz der Verzweiflung du fühlst von fehlt deinem Ex ist mehrere Monate, Jahrzehnte und / oder viele Jahre, nach Schweregrad und der Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.

Einer der härtesten Elementen von eine Trennung ist, wenn Ihr Ex weitergeht. jedoch, ohne direkten Zugang ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du wirst nie wissen definitiv, aber es gibt normalerweise einen Moment einmal Sie spüren dass sie endlich vorbei sind Sie (oder bereitgestellt begonnen des gesamten Prozesses Weitergehen |).

Es könnte sein Ihr Ex Funktionen ein brandneuer Liebhaber; es könnte sein sie gelöscht haben Bilder Menschen Verwenden ihres Social Media Marketing oder weggeworfen oder geändert Dinge, die du hast sie alle angeboten. Für viele Sie wissen, sie normalerweise haben brandneu Anliegen und sind Zeit schmoren in der letzten.

Dies ist speziell schwierig wenn Ihr Ex war derjenige war wer beendet die Verbindung, aber unabhängig, erkennt dass jemand Sie sobald tief sich um nicht mehr scheint der Mehrheit von irgendetwas für Ihre Familie ist im Allgemeinen schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und zu prozess. sind erleben, dass gerade, unten sind einige Faktoren zu weiß.

1. Du solltest niemals Stalk er / sie auf Social Media

Wenn der Sinn dass du ex Features weitergezogen stammt aus Social Networking, na ja, könnte es sein sein besser bis aufhören, sich selbst.

“Kurz danach sie in Social Networking kann nehmen nimmt} eine Maut auf eigene Faust des Gefühls von} Selbst und behindere dir gegen weiter “, sagt sagt Jess O’Reilly, Host von Dies “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} wie es am Ende sein auschecken ihre pro weitermachen Twitter, Twitter und Instagram, dies kann nur Ergebnis in der Trennung schwieriger. Blockieren, nicht folgen und nicht befreundet dazu neigen perfekt angemessen nach der Trennung zu sein. “

Dating Coach Connell Barrett glaubt, beobachtet dass beständig Betrachten ihre Social Networking nach der Trennung Auswirkungen mehr als einfach dein emotionales Wohlbefinden. “Stalking dein Ex-Partner auf Social Media tatsächlich ein Verlust-Verlust für von euch “, sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es dazu führen, dass Ex glauben unruhig, es “macht es härter damit} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.

“irgendwo verstrickt sein innen knietiefen Schlamm der Vergangenheit betrachten. es ist ein Gericht für Unbehagen, “er trägt hinzu” zum Glück, das Rezept bekommen, dass Unbehagen nicht besonders schwierig: Sie müssen trennen – wenn nicht aus Social Media Marketing en müde, danach mindestens aus Ihrem Ex’s Feed.

“Arzt und sprechen während Ihrer Emotionen auf diese Weise.

2. Umgang mit Laufen zu Ihrem Ex

Laufen in dein Ex als sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder entdecken was sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während einer kurzen Diskussion, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) tendenziell ein erschöpfendes und deprimierendes Erfahrungswissen.

“Wenn gibt die Gelegenheit vielleicht rennen in ihm oder ihr, akzeptieren Sie ein paar Dinge Planung “behauptet Barrett. First, beachte, dass “es sein wird unangenehm sein, nicht als unangenehm weil denkst. Hey, hast aktuell die Trennung. Der Darmbruch Komponente ist vorbei. Minuten der Unbeholfenheit ist keine großes Problem. “

Zweiter, er schlägt vor, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Verbindungen. “eliminiere tatsächlich Verbindung mit ihm. Keine Umarmungen oder Küsse von der Wange – es auch individuell, “er bemerkt” Und ein Handschlag ist zu sachlich. Stattdessen, lächeln, anbieten ein Nicken, machen gut AugenGay Dortmund kontakt. Halten Dinge kurz und süß. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen eine tiefe Diskussion, also behalten Umstände leicht und rede über die heutige – nicht vergangenen Tage. Entschuldigen Sie sich nach 5 Minuten. Sag es war tatsächlich gut

“du bist nicht verpflichtet teilzunehmen zeigt, dass du einfach darf nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst eine Diskussion, beendet.

Aber überlegt zu viel in Bezug auf Umstand, wie das Verfolgen von ihm Social Media, wird einfach dich deprimieren viel mehr. Barrett glaubt du wärst am besten investieren so wenig Zeit wie du kannst ?, ‘â € ˜ wer wird am Ende sein mein danach große wirklich lieben? ‘ und â € ˜ genau was am Morgen ich dankbar dafür? ‘ Es gibt massiv psychologisch Energie in Nachfragen uns selbst genau das richtige Anliegen. “

Kümmere dich um dich selbst

“Egal was deinem Rolle innerhalb Trennung ansehen, Sie sollten eliminiere dein selbst, sowohl physisch als auch mental “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Untersuchung enthüllt das Unbehagen mit Qual ähnelt realer Schmerz in Bezug auf Geist Aufgabe, weil Ihre biologischen Rhythmen werden kontrolliert von Ihrem Partner in lang anhaltende Verbindungen. Deine Schlaf, Training, Diät und sogar Blutkreislaufdruck sein beeinflusst, sehr nimm zwei Prinzipien: Ihr Projekt muss Sie erregen, deshalb muss ein Gefühl fühlen lassen du bist entwickelt. Jagen nach einem einzigartigen Zweck wird Sie vorwärts tanken. Entwicklung ist gleich Glück. Diese Verschiebung im Fokus könnte machen viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} manövrieren weiter. Und sehr schnell, falls Ihr neu- in-love ex scheint auf Social Media, du wirst sagen, â € žGut in ihrem Namen ‘… danach gleich direkt zurück zu “Projekt You”. “

Betrachten Sie die lebendige Seite an

” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, ein anständiges Ergebnis “, sagt O’Reilly. “Forschung zeigt dass Menschen positive Ergebnisse von Trennungen berichten: Erforschen Zuhause, privates Wachstum und Erfahrungen sein viel mehr zielorientiert. “

Die kurzfristige Wirkung eigenen ex verschieben könnte sein Schmerz, Frustration und Verwirrung. Aber im Laufe der Zeit, du wirst auch weitermachen, lokalisieren jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu entzückt zu bringen.

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